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冬天盖什么样的被子举动才不会冷?被子真的是

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  冬天盖什么样的被子,手脚才不会冷?被子真的是越厚越好吗?。冬天盖什么样的被子,手脚才不会冷?被子真的是越厚越好吗?

  冬天盖什么样的被子,手脚才不会冷?被子真的是越厚越好 吗? 天室内温度过低,寒冷的刺激往往会影响睡眠,即便盖 上很厚重的被子,露在被子外面的肢体也会感觉寒冷,这时 候,乡亲们是不是会选择蒙头大睡呢?这可是非常不健康的 哟!小编我盖厚一点的被子,柔软又厚实的棉被,一看就已 经有温暖的感觉了,而且厚棉被还不容易漏风,不必担心着 凉感冒。小时候,物质条件没有那么发达,到了冬天天冷不 容易睡着,母上就会给寡人加被子,说是多盖一点暖和了就 好了,乡亲们也这么觉得吧?其实不然。被子盖厚了固然暖 和,却会影响睡眠。一方面,被子太厚会让人有压迫感,无 法放松身体,睡眠质量就会下降;另一方面,冬天睡觉一般 都不会开窗,室内空气流动相对较小,棉被太厚会造成轻微 的缺氧;再则,厚棉被透气性也没那么好,晚上睡暖和了毛 孔打开,早晨起床容易受到风寒侵袭。冬被种类多,应该怎 么选?那么,冬天到底盖什么被子最好?是柔韧的多孔棉被、 蓬松保暖的羽绒被还是吸汗透气的羊毛被?现在被子的种 类繁多,从价廉物美到功能齐全,各有各的优劣,往往让人 在挑选时眼花缭乱,实在无从下手。专家建议,从轻薄、保 暖、透气等方面综合考虑,羽绒被和羊毛被是最适合的冬被 之选。羽绒被轻薄、柔软,吸湿性、透汗性都很好,不会有 压迫感,老人、儿童、孕妇都很适宜,对高血压、心脏病患 者来说,更是上上之选。羊毛被则吸湿、透气,具有高保温 性和良好的弹性, 而且不易产生静电, 非常适合惧寒、 体弱、 多汗者的人。而近年来非常流行的多孔棉被,虽然手感好, 也足够蓬松、保暖,但因为是化纤产品,吸湿性差,不适合 易过敏体质的人使用。被子应该怎样盖才最健康?研究发现, 被窝温度在 32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低,需要 长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且体表经受一 段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时 间,或是造成睡眠不深。所以,睡觉时,要注意被子不能漏 风,最好的办法是盖两层薄被,保暖效果更好也更舒适。再 则, 人体在睡眠时会排汗, 而被窝的相对湿度保持在 50%-60% 为最好,所以被褥要经常摊开通风,最好可以放到阳光下进 行晾晒。图片来源于网络

本站文章于2019-10-22 03:24,互联网采集,如有侵权请发邮件联系我们,我们在第一时间删除。 转载请注明:冬天盖什么样的被子举动才不会冷?被子真的是
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